Yoga für Frauen und für schwangere Frauen hat aufgrund der unermüdlichen Tätigkeit der Tochter BKS Iyengars, Geeta Iyengar, im Iyengar® Yoga eine lange Tradition.

Der weibliche Körper erfordert in unterschiedlichen Lebensphasen (Menstruation, Schwangerschaft, Menopause) eine besonders differenzierte Yogapraxis. In der Klasse für Frauen kann spezifischer darauf eingegangen werden. Während der Periode  sollte idealerweise eine Menstruations-Sequenz geübt werden. In der Menopause kann es notwendig werden, kühlende Varianten von Āsanas zu betonen. In der Schwangerschaft werden die Yogahaltungen und deren Reihenfolge so verändert, dass sie sowohl die besondere Situation der Schwangeren berücksichtigen, als auch die Entwicklung des Kindes unterstützen. Nach der Schwangerschaft sollte die Übungspraxis so verändert werden, dass es zu einer natürlichen Rückbildung kommt. Ab 6 Wochen nach der Geburt kann der Kurs für die Rückbildung besucht werden.

 

Vorherige Anmeldung unter elke.pichler(at)iyengar.at erforderlich

 

Iyengar® Yoga für Frauen und schwangere Frauen:

Mittwochs 17:45–19:00

 

Kosten: 5 Einheiten kosten 80,- Euro

 

Die Bezahlung von Einzelstunden (18,- Euro) ist nur in der ersten Stunde (Schnupperstunde) möglich. Danach ist nur eine Buchung in Fünfer-Blöcken möglich.