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Workshop 28.3.14 - 30.3.14

Aktivieren, Stabilisieren und Entspannen mit Iyengar Yoga

 28.3.14 - 30.3.14

 

Am Morgen zu müde und träge um wirklich auf Touren zu kommen?

Abends zu aktiv und aufgekratzt um schlafen zu gehen?

Oder aber eine wochenlange Phase der Antriebslosigkeit gefolgt von euphorischen Momenten?

Ist durch zu wenig Ausgleich auf körperlicher Ebene eine muskuläre Dysbalance spürbar - in Form von verspannter oder unterspannter Muskulatur?

Iyengar Yoga bietet sehr differenzierte Möglichkeiten unser Leben - Körper, Psyche und Geist -  mehr und mehr auszugleichen. Dabei wird immer beim Körper angesetzt - die Auswirkungen sind jedoch auf allen Ebenen spürbar.

Wir widmen uns daher dem Themenkreis von Aktivieren, Stabilisieren und Entspannen - anknüpfend an die griechische Mythologie, wo drei wichtige Hauptfiguren der Schöpfer, der Bewahrer und der Zerstörer sind, der tanzend Bestehendes vernichtet um Neues entstehen zu lassen.

Diese Workshops bieten die Möglichkeit, tiefer in die Praxis des Iyengar®Yoga einzutauchen. Die Betonung liegt auf der anatomisch korrekten Ausführung von Asana (achtsame Körperübungen)  und Pranayama (Atemübungen). Ebenfalls wird ein Einblick in philosophische Hintergründe des Yoga gewährt. Eine gute Balance aus aktivem und regenerativem Üben schafft Wohlbefinden und seelische Ausgeglichenheit.

Freitag 19:00 – 20:30

Samstag 9:30 –12:30  und 14:30 – 17:30

Sonntag, 9:30 – 12:30

 

Kosten

Early Yoga-Bird

Buchung und Bezahlung bis 3 Wochen vor dem Seminar

120,- Euro

Regulär 140,- Euro

Teilnahme nur am Samstag 90,- Euro

 

Ort

Institut Dr. Schmida

Lehárgasse 1/2

1060 Wien

Erreichbarkeit: 

U4, U2, U1: Karlsplatz

U2: Museumsquartier