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Steißbein und Wirbelsäule

Iyengar®Yoga - Die Macht der Details

Claudia Böhm, Berlin (M.Sc in Ayurvedic Medicine, Naturheilpraktikerin, zertifizierte Iyengar® Yoga Lehrerin) und Elke Pichler (BA BA, Tanzpädagogin, zertifizierte Iyengar® Yoga Lehrerin)

7.11. - 8.11.15

Steißbein und Wirbelsäule

Evolutionär betrachtet ist unsere Wirbelsäule für den Gang auf vier Beinen und ein darunter hängendes Gewicht konzipiert. Im aufrechten Gang ist die Belastung der Wirbelsäule nun eine völlig andere, was die Schaffung eines neuen Gleichgewichts notwendig macht. Zu starke oder zu schwache Krümmungen in einem Abschnitt der Wirbelsäule müssen in einem anderen Segment ausgeglichen werden. So wirkt sich auch die Position unseres Steißbeins auf die gesamte Wirbelsäule aus. Außerdem setzen viele Muskeln des Beckenbodens am Steißbein an. Der Beckenboden ist ein wichtiger Halteapparat für die Beckenorgane, essentiell für eine gesunde Aufrichtung und hat gleichzeitig Einfluss auf unseren Energiehaushalt.  Durch Fehlhaltung, zu langes Sitzen oder aber auch durch eine Geburt kann sich die Knochenhaut des Steißbeins schmerzhaft entzünden.

 

Iyengar®Yoga Seminare bieten die Möglichkeit, tiefer in die Praxis des Iyengar®Yoga einzutauchen. Die Betonung liegt auf der anatomisch korrekten Ausführung von Asana (achtsame Körperübungen)  und Pranayama (Atemübungen). Ebenfalls wird ein Einblick in philosophische Hintergründe des Yoga gewährt. Eine gute Balance aus aktivem und regenerativem Üben schafft Wohlbefinden und seelische Ausgeglichenheit.

 

Samstag 9:30 –13:00  und 15:00 – 18:00

Sonntag, 9:30 – 13:00

 

Kosten

Early Yoga-Bird

Buchung und Bezahlung bis 4 Wochen vor dem Seminar

130,- Euro

Regulär 150,- Euro

Teilnahme nur am Samstag 100,- Euro

 

Ort

Institut Dr. Schmida; Lehárgasse 1/2; 1060 Wien

Erreichbarkeit: U4, U2, U1: Karlsplatz; U2: Museumsquartier

 

 

Claudia Böhm, (M.Sc in Ayurvedic Medicine, Naturheilpraktikerin, zertifizierte Iyengar® Yoga Lehrerin)

 

o   Beginn mit Iyengar Yoga 1989

o   Ausgebildet am Iyengar Yoga Institut in San Francisco/USA (1991/1992)

o   Seit 1997 regelmäßige Fortbildung am Iyengar Yoga Institut in Pune/Indien

o   1993 Gründung von Yoga Mitte, jetzt Iyengar Yoga Institut Berlin

o   von 2002 bis 2006 und 2012 bis 2015 Vorstandsmitglied, von 2009 - 2015   

     Mitglied des Zertifizierungsgremiums von Iyengar Yoga Deutschland (IYD)

o   Seit 2004 Ausbildungslehrerin und Prüferin bei IYD

o   Seit 2008 Heilpraktikerin

o   2009-2013 Studium zum Master of Science in Ayurvedic Medicine 

o   seit 2013 in der Charité/Immanuelkrankenhaus Berlin als Iyengar Yoga Lehrerin  

     tätig. 

 

 

 

http://naturheilkunde.immanuel.de/einrichtung/team/team-ayurveda-medizin-%20yoga-therapie/

 

www.iyengar-yoga-berlin.de