Die Macht der Details. Das Immunsystem.
mit Elke Pichler
14. und 15. November 2020
Samstag: 9:30–12:30 und 14:30–16:30 Uhr
Sonntag: 9:30–12:30 Uhr
Eine Āsana-Praxis kann das Immunsystem stärken oder aber – falsch verstanden – im schlechteren Fall sogar schwächen.
Daher werden wir uns mit der Frage beschäftigen, wie wir mit unserer Yoga-Praxis das Immunsystem unterstützen können:
Wir werden die Hilfsmittel so einsetzen, dass sie die Vitalorgane (Herz und Lunge) stärken. Durch weitere Haltungen, die das Nervensystem zur Ruhe bringen, unterstützen wir indirekt das Immunsystem.
Iyengar®Yoga Seminare bieten die Möglichkeit, tiefer in die Praxis des Iyengar®Yoga einzutauchen. Die Betonung liegt auf der anatomisch korrekten Ausführung von Asana (achtsame Körperübungen) und Pranayama (Atemübungen). Ebenfalls wird ein Einblick in philosophische Hintergründe des Yoga gewährt. Eine gute Balance aus aktivem und regenerativem Üben schafft Wohlbefinden und seelische Ausgeglichenheit.
Kosten
Buchung und Bezahlung bis 3 Wochen vor dem Seminar € 135,-
Danach: € 150,-
Teilnahme nur am Samstag: € 99,-
Ferien
Yogaferien auf Mallorca
20.–25. Juni und/oder 27. Juni.–02. Juli 2020
6 oder 12 Tage mit Claudia Böhm und Elke Pichler
Täglich findet Yogaunterricht in Felanitx statt.
Die freie Zeit kann genutzt werden um zu wandern, im Meer oder im Pool zu schwimmen oder einfach auf der Terrasse auszuspannen.
Kosten für 6 Tage Yoga: 324,- Euro bei Anmeldung und Überweisung bis zum 15. März 2020, danach 350,- Euro
Kurs 1: 20.–25. Juni 2020
Kurszeiten: 24 UEs, Sa. 18:00–20:00, So., Mo., Di., Do. 9:00–12:30, Mi., 7:30–9:30
Kurs 2: 27. Juni–02. Juli 2020
Kurszeiten: 24 UEs, Sa. 18:00–20:00, So., Di., Mi., Do. 9:00–12:00, Mo. 8:30–12:30
5% Ermäßigung bei Buchung beider Kurse
Nähere Info unter www.iyengaryoga.at/yoga-ferien
Mittagessen
Auf Wunsch kann ein vegetarisches Mittagessen im Restaurant XinoXano nahe des Yogastudios dazu gebucht werden. Die Bezahlung erfolgt vor Ort.
Unterkunft
Im Kloster San Salvador ab 50,- je Doppelzimmer je Nacht
http://www.santsalvadorhotel.com/de/
Airbnb ab ca 50,- je Appartement je Nacht
https://www.airbnb.at
In der Finca Son Capellot: ab ca 50,- pro Person pro Nacht inkl. Frühstück
Genauere Preisauskunft: http://agroturismesoncapellot.com/preise.html
Private Unterkunft in Felanitx: ab 35,- pro Person, Informationen bei der Kursleiterin
Im Umkreis von 10 km finden sich noch weitere Übernachtungsmöglichkeiten, die individuell gebucht werden können.