Die  Macht der Details. Das Immunsystem.

mit Elke Pichler

 

14. und 15. November 2020

Samstag: 9:30–12:30 und 14:30–16:30 Uhr

Sonntag: 9:30–12:30 Uhr

 

Eine Āsana-Praxis kann das Immunsystem stärken oder aber – falsch verstanden – im schlechteren Fall sogar schwächen.

Daher werden wir uns mit der Frage beschäftigen, wie wir mit unserer Yoga-Praxis das Immunsystem unterstützen können:

Wir werden die Hilfsmittel so einsetzen, dass sie die Vitalorgane (Herz und Lunge) stärken. Durch weitere Haltungen, die das Nervensystem zur Ruhe bringen, unterstützen wir indirekt das Immunsystem.

 

Iyengar®Yoga Seminare bieten die Möglichkeit, tiefer in die Praxis des Iyengar®Yoga einzutauchen. Die Betonung liegt auf der anatomisch korrekten Ausführung von Asana (achtsame Körperübungen)  und Pranayama (Atemübungen). Ebenfalls wird ein Einblick in philosophische Hintergründe des Yoga gewährt. Eine gute Balance aus aktivem und regenerativem Üben schafft Wohlbefinden und seelische Ausgeglichenheit.

 

Kosten

Buchung und Bezahlung bis 3 Wochen vor dem Seminar € 135,-

Danach: € 150,-

Teilnahme nur am Samstag:  € 99,-

Ferien

 

Yogaferien auf Mallorca

 

20.–25. Juni und/oder 27. Juni.–02. Juli 2020

6 oder 12 Tage mit Claudia Böhm und Elke Pichler

 

Täglich findet Yogaunterricht in Felanitx statt.

Die freie Zeit kann genutzt werden um zu wandern, im Meer oder im Pool zu schwimmen oder einfach auf der Terrasse auszuspannen.

 

Kosten für 6 Tage Yoga: 324,- Euro bei Anmeldung und Überweisung bis zum 15. März 2020, danach 350,- Euro

 

Kurs 1: 20.–25. Juni 2020

Kurszeiten: 24 UEs, Sa. 18:00–20:00, So., Mo., Di., Do. 9:00–12:30, Mi., 7:30–9:30

 

Kurs 2: 27. Juni–02. Juli 2020

Kurszeiten: 24 UEs, Sa. 18:00–20:00, So., Di., Mi., Do. 9:00–12:00, Mo. 8:30–12:30

 

5% Ermäßigung bei Buchung beider Kurse

 

Nähere Info unter www.iyengaryoga.at/yoga-ferien

 

Mittagessen

Auf Wunsch kann ein vegetarisches Mittagessen im Restaurant XinoXano nahe des Yogastudios dazu gebucht werden. Die Bezahlung erfolgt vor Ort.

 

Unterkunft

Im Kloster San Salvador ab 50,- je Doppelzimmer je Nacht

http://www.santsalvadorhotel.com/de/

 

Airbnb ab ca 50,- je Appartement je Nacht

https://www.airbnb.at

 

In der Finca Son Capellot: ab ca 50,- pro Person pro Nacht inkl. Frühstück

Genauere Preisauskunft: http://agroturismesoncapellot.com/preise.html

 

Private Unterkunft in Felanitx: ab 35,- pro Person, Informationen bei der Kursleiterin

Im Umkreis von 10 km finden sich noch weitere Übernachtungsmöglichkeiten, die individuell gebucht werden können.