2. und 3. März 2019

 

Iyengar®Yoga – Die Macht der Details

 

Die Atmung

 

Breath is the king of the mind (BKS Iyengar)

 

Atem ist Energie - ist Leben. Sowohl Asana- als auch Pranayama-Praxis beeinflussen unsere Atmung: während über die Asana-Praxis Sitzhaltungen vorbereitet, die Lungen geweitet, gewrungen, gedehnt  und so die körperlichen Voraussetzungen für die Pranayama-Übungen geschaffen werden, verbessern die Pranayama-Übungen nicht nur die Lungenkapazität, helfen asthmatische Beschwerden zu lindern und schulen die Atmung. Sie stellen auch das Tor zu Konzentration und Meditation dar. Wer seinen Atem zu kontrollieren lernt, lernt auch, Einfluss auf den Geist zu nehmen.

 

Wir widmen uns ausgiebig Asanas, die unsere Lungen positiv beeinflussen um danach die Tür zu einer differenzierten Pranayama-Praxis zu öffnen.

 

Iyengar®Yoga Seminare bieten die Möglichkeit, tiefer in die Praxis des Iyengar®Yoga einzutauchen. Die Betonung liegt auf der anatomisch korrekten Ausführung von Asana (achtsame Körperübungen)  und Pranayama (Atemübungen). Ebenfalls wird ein Einblick in philosophische Hintergründe des Yoga gewährt. Eine gute Balance aus aktivem und regenerativem Üben schafft Wohlbefinden und seelische Ausgeglichenheit.

 

Zeit

Samstag: 9:30–12:30 und 14:30–16:30 Uhr

Sonntag: 9:30–12:30 Uhr

Ort: Iyengar Yoga Vienna

Hermanngasse 18, 1070 Wien

 

Kosten

Early Yoga-Bird

Buchung und Bezahlung bis 3 Wochen vor dem Seminar 125,- Euro

Regulär 145,- Euro

Teilnahme nur am Samstag 95,- Euro

Ferien

 

Yogaferien auf Mallorca

 

24.–29. Juni und/oder 01.–06. Juli 2019

6 oder 12 Tage mit Claudia Böhm und Elke Pichler

 

Täglich findet Yogaunterricht in Felanitx statt.

Die freie Zeit kann genutzt werden um zu wandern, im Meer oder im Pool zu schwimmen oder einfach auf der Terrasse auszuspannen.

 

Kosten für 6 Tage Yoga: 324,- Euro bei Anmeldung und Überweisung bis zum 15. März 2019, danach 350,- Euro

 

Kurs 1: 24.–29. Juni 2019

Kurszeiten: Mo., Di., Do., Sa. 9:30–12:30, Mi., Fr. 7:30–9:30 und Mi. Nachmittag 14:30–16:30

 

Kurs 2: 01.–06. Juli 2019

Kurszeiten: Mo., Di., Do., Fr. 9:30–12:30, Mi. und Sa. 9:30–11:30 und Mi. 14:30–16:30

 

5% Ermäßigung bei Buchung beider Kurse

 

Nähere Info unter www.iyengaryoga.at/yoga-ferien

 

Mittagessen

Auf Wunsch kann ein vegetarisches Mittagessen im Restaurant XinoXano nahe des Yogastudios dazu gebucht werden. Die Bezahlung erfolgt vor Ort.

 

Unterkunft

In einer Stadtvilla ab 15,- Euro je Nacht (Anmeldung und Information bei der Kursleiterin)

 

Im Kloster San Salvador ab 50,- je Doppelzimmer je Nacht

http://www.santsalvadorhotel.com/de/

 

Airbnb ab ca 50,- je Appartement je Nacht

https://www.airbnb.at

 

In der Finca Son Capellot: ab ca 50,- pro Person pro Nacht inkl. Frühstück

Genauere Preisauskunft: http://agroturismesoncapellot.com/preise.html

 

Private Unterkunft in Felanitx: ab 35,- pro Person, Informationen bei der Kursleiterin

Im Umkreis von 10 km finden sich noch weitere Übernachtungsmöglichkeiten, die individuell gebucht werden können.