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News

Iyengar Yoga bei chronischen Nacken-Beschwerden

22% der Bevölkerung leiden an chronischen Nackenbeschwerden.

Das Iyengar Yoga Institut Berlin und die Medizinische Universität Berlin erforschten diesbezüglich die Wirksamkeit eines 9 wöchigen Iyengar Yoga Programms in Vergleich zu einem normalen Übungsprogramm. 38 PatientInnen mit chronischen Nackenbeschwerden zwischen18 und 60 Jahren erhielten ein Mal pro Woche Iyengar Yoga Unterricht (90 Minuten) und wurden angehalten, 2-3 Mal pro Woche ein Programm von 10 bis 15 Minuten zu üben. Die Kontroll-Gruppe (38 Personen) unterzog sich einem herkömmlichen Übungsprogramm.

Yoga bei chronischen Beschwerden

Yoga im Fokus der Wissenschaft

Semesterbeginn 11.2.13

Am 11.2. beginnt an allen Kursorten das Sommersemester

Yogaworkshop 12.-14.4.13

Iyengar®Yoga Workshop

Dieser Workshop bietet die Möglichkeit, tiefer in die Praxis des Iyengar®Yoga einzutauchen. Die Betonung liegt auf der anatomisch korrekten Ausführung von Asana (achtsame Körperübungen) und Pranayama (Atemübungen). Ebenfalls wird ein Einblick in philosophische Hintergründe des Yoga gewährt. Eine gute Balance aus aktivem und regenerativem Üben schafft Wohlbefinden und seelische Ausgeglichenheit.

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