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Yoga-Seminar in der Krainer-Hütte, 12.7. - 14.7.13

Yogaretreat im Helenental

Dieser Retreat bietet die Möglichkeit, ein Wochenende lang tiefer in die Praxis des Iyengar-Yoga einzutauchen. Je besser der Übende um die Ausrichtung seines Körpers Bescheid weiß, desto energetisierender und heilender wirkt Iyengar-Yoga. Daher liegt die Betonung dieses Seminars auf der korrekten, anatomischen Ausführung von Asana (Körperhaltung) und Pranayama (Atemübung)

Das Seminar gibt auch einen Einblick in die philosophischen Hintergründe des Yoga. Parallel dazu kann man sich Gutes tun mit Spaziergängen in der Natur und Nutzung des hoteleigenen Hallenbades.

Inhalte:

- Aktives und abwechslungsreiches Üben der Asanas

- Was ist wesentlich? Worauf kommt es in den einzelnen Yogahaltungen und bei den Atemübungen an?

- Methodischer Aufbau der Umkehrhaltungen

- Regeneratives Üben und Pranayama

- Philosophisches Gespräch

http://www.krainerhuette.at/seminarhotel-tagungshotel/